人体的器官每天都在走向衰老，血管也不例外，由于不健康的饮食，无规律的作息，血液中的垃圾毒素不能及时排出体外，血管逐渐丧失其原有机能，导致动脉僵硬度增加、脉搏波传播速率增加的现象。所以血管的健康程度，直接影响你的身体健康。对于这些导致血管加快老化的习惯，一定要改掉。1坏心情伤血管有专家证实，精神压力大可引起血管内膜收缩，加速血管老化增加血管疾病的患病率。2长期不运动运动能加快身体血液循环，有助于排出血液垃圾，长期不运动会导致血液垃圾过多，不能及时排出体外，容易形成动脉粥样硬化，导致硬化斑块的形成，这个简直就是一个体内的“定时炸弹”。3暴饮暴食、大鱼大肉易堵塞血管常在外面吃饭，餐馆里的饭菜多用“大油、大盐、大糖”，各种调料也是大把大把地往锅里倒，长期食用这样的菜肴，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。以上的3个坏习惯加快血管老化，如不改掉，心血管疾病发作只在一瞬间！所以保护血管很关键，日常饮食习惯一定要注意以下几点：1适当控制总热量，控制好体重，可结合运动疗法，对于身体超重的朋友，可以试着减轻体重，注重饮食，不要摄入糖和含糖量高的食物，甜点、油炸食品、糕点要少吃。2多吃黑木耳、香菇、茄子等食物，能这些食物都能改善血管环境，清理血管垃圾，但是这些毕竟食物不是药物，只有长期坚持下去对血管才会有改善。3山药，降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。每天吃山药肯定不现实，如果能把山药磨成粉提纯后，效果一定会更好，每天冲服一杯，简单方便、口感美味，能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，可谓是一举多得。
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