俗话说“人与动脉同寿”，意思就是，人体动脉硬化、阻塞直接影响到寿命长短。据研究显示，中国人的心脑血管平均使用年限约为75岁，想要健康长寿，首要任务就是让动脉血管能多用几年。身体血管好不好，干不干净可以通过以下几点看出来。
一、腿脚冰凉
腿脚冰凉，是下肢动脉硬化的另一个重要表现。因为动脉硬化和血管堵塞，会使血液循环不畅，从而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。
二、尿量异常
肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。
三、视力模糊
眼睛对于血液状态的变化很敏感，如果血液粘度高，会影响对视网膜的供血，导致视力模糊或者眼胀。
四、身体出现麻木、肿胀
当身体局部出现麻木、肿胀、发红，尤其是手脚部位，可能是血管堵塞造成脑部暂时性缺血、缺氧导致的症状表现。
如果血管已经开始有垃圾沉积，做些什么来弥补呢？这些血管垃圾大多来自于我们日常的饮食，但在我们的饮食中又有很多血管“垃圾”的克星，只要合理运用就可以清除“垃圾”。小编总结出来几个简单易行，但是效果却很好的清理血管的方法。
1.橘络保护血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，它含有营养素芦丁，使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性，橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
2.核桃净化血液
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。
3.“血管清道夫”罗布麻茶
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
