动脉阻塞问题严重的可能会危害人们的生命安全。当斑块在动脉中积聚时，它会慢慢阻塞血液流动，形成血管堵塞、血栓等病灶。如果任其发展，可能会导致中风或心脏病发作。许多人在20岁左右时他们的动脉就形成斑块了。
高胆固醇和高饱和脂肪的食物只是问题的一部分。动脉阻塞也应归咎于缺乏活动和不健康的生活方式以及遗传因素。您也应该知道一些迹象，是在预警您的动脉阻塞了。
1.腿痛。如果您发现走路时腿部疼痛或腿部容易疲劳，这可能是动脉阻塞的迹象。
2.呼吸急促。如果冠状动脉阻塞，您在步行或工作时可能会注意到呼吸急促。
3.剧烈的头痛。如果您开始患有严重的无法解释的头痛，则可能是动脉阻塞的迹象。
4.勃起功能障碍。令人惊讶的是，勃起功能障碍可能是一种迹象，因为由于腿部动脉阻塞，因此切断了流向阴茎的血液。
5.冰冷的脚。如果下肢动脉阻塞，您可能发现脚比正常人更冷。
6.下腰痛。慢性下腰痛通常是动脉阻塞的预警信号。
7.缺乏平衡。如果颈动脉阻塞，可能会出现头晕和缺乏平衡的情况。
8.下颌紧绷。女性的症状通常与男性不同。根据日常健康状况，女性可能会注意到“下巴有紧绷的感觉”。
9.疲劳。对人的另一个警告信号是正在经历无法解释的疲劳。
通过了解身体的警告症状，您可以防止中风或心脏病发作。如果您发现这些迹象，请您及时就医诊断。
那么该怎么预防动脉阻塞呢？教你4个简单小动作1、按摩小腿肚首先保持站立的姿势，将双腿微微弯曲，双手以顺时针的方向按摩小腿肚分别15次，这样可以促进小腿内的血液循环，缓解肿胀的现象。
2、抱膝旋转首先保持坐立的姿势，用双手抱住左脚的膝盖，以脚踝作为支点，向左旋转，之后再向右旋转，保持每个方向旋转10次，紧接着右脚也是同样的动作。
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3、垫脚首先保持坐立的姿势，将双脚的脚尖着地，同时与脚踝处于同一水平线，以脚尖作为支点，使足部向后方进行上下移动，该种动作进行15次。
4、足跟运动首先保持坐立的姿势，双脚的脚跟着地，以脚后跟作为支点，进行整个足部的上下运动，这里要注意，向上运动的时候，要尽量将足踝靠拢，该种动作进行15次。
中医在预防动脉阻塞有不错的效果：1.中医认为饮食不节是导致颈动脉狭窄的重要原因，平时不要吃得过于油腻，减少盐和糖的摄入,要低脂、低糖、低胆固醇饮食,多吃水果蔬菜等高纤维食物,注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。此外，注意戒酒，否则容易引起动脉粥样硬化而导致颈动脉狭窄。
2.可以喝点茶，在平时可以喝些绿茶来代替饮料，绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化，绿茶也有助于高血压、高血糖或高血脂的患者控制好血压、血糖及血脂水平。
3.中医眼中，银杏叶为银杏科植物银杏的叶，性味苦、涩、平，主要功能为活血化瘀、通络活络。杏叶提取物主要成分为黄酮苷和萜内酯，具有改善细胞代谢，清除自由基以及促进微循环等药理作用，对于预防颈动脉血管堵塞有不错的效果。大家可以选择泡水服用，但是有一点千万注意，银杏叶的副作用是比较大，如果吃多了会导致身体出现中毒，用量谨遵医生嘱咐。
4.川穹，《本草纲目》谓其为"血中气药"。川芎嗪是川芎的有效成分四甲基吡嗪具有典型的钙离子拮抗剂的特性,有较强的扩张微血管、改善微循环、降低血黏度、改善血液流变学、降低毛细血管通透性、调节血小板功能和抗凝等作用，可以有效防止动脉的堵塞，从而起到预防颈动脉堵塞的作用。大家可以选择和食物一起炖煮，也可以泡水喝。
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