我们正常的血管都是光滑的，血管和血液接触的地方叫血管内膜，像防水层一样保护血管，但是用得时间长了以后局部就有可能出现破损。
如果血管内膜没有及时修复，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇等成分就容易渗进去，随着油脂以及其他炎症因子，包括细胞的不断渗透，堆积就会越来越多，就会形成所谓的斑块。
如果不加以控制，斑块就会越长越大最终导致动脉狭窄；
而且不稳定的斑块容易破裂，破裂以后会引发血小板的聚集，进而形成血栓把狭窄的血管堵死。
如果堵在大脑就会形成大面积的脑梗死，堵在心脏就是心梗。
因此，动脉硬化是形成心梗脑梗最常见的原因，是很多心梗脑梗发病前的一个重要过程。
不过，形成这个过程的时间比较长，从开始的血管内皮损伤到血管狭窄，少则几年，多则几十年，但是高血压，高血糖，烟酒等这些因素会加快这个过程。
这也就是为什么老年人，长期吸烟喝酒的人，有三高的人相对更容易得心梗脑梗的原因。
因此，定期的检测血压，血脂、血糖的水平，控制好三高，戒烟限酒，合理膳食，适度锻炼是可以预防动脉粥样硬化的一个基础。
